黑枸杞可以說是天然的補品，也是迄今為止發現原花青素含量最高的野生植物，但是隻有知道黑枸杞的正確吃法之後，才能夠真正獲得其中的價值，要知道黑枸杞可是被譽為軟黃金，營養價值高自然導致其價格高，不過這樣的天然補品，相對女性的化妝品來說，還是更值得人們去消費的。

黑枸杞是中國西部特有的沙漠藥用植物品種，是迄今為止發現原花青素最高的野生植物，而青海的野生黑枸杞則是所有地區含量最高的，營養價值遠高於普通紅枸杞，有延緩衰老、美容養顏、防癌抗癌的功效，受到各界人士的廣泛關注，被譽為“軟黃金”的存在，那麼黑枸杞的正確吃法是怎麼樣的呢？

黑枸杞可以直接食用或泡茶(60℃以下的水)、入藥、泡酒(泡酒可以即泡即飲，但最好泡一個月後再飲用效果最佳)。知道黑枸杞的正確吃法，還得知道用量，成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳，青海產區的一克為3-5粒，其他地方一克十幾粒的都有)。

如果直接食用黑枸杞，幹吃5-10克左右比價合適，也可以根據自己服用的狀況來增減數量，畢竟每個人的體質對用量的需求是不一樣的，所以個人的最佳效果視情況而定。不過就算知道黑枸杞的正確吃法，還會要長期堅持，每天吃一點，才能見效，畢竟這種天然補品，隻有長久非常看出效果的。黑枸杞入藥就得根據醫生的處方了。

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