最適合孕婦吃的6種水果，這些水果對寶寶和孕媽身體很有好處

懷孕的媽媽們一定要吃好，隻要孕媽補足了營養，寶寶才會發育的特別好，身體也會很健康。下麵為大家盤點最適合孕婦吃的6種水果，這些水果孕媽可以多吃一些，對自己和寶寶的身體都很有好吃，多吃水果的孕媽，生出的寶寶也會更漂亮。

1、蘋果

蘋果是一種含有多種維生素和礦物質的水果，孕婦多吃蘋果不用怕過度肥胖，對胎兒的發育也很有好處，可以說最適合孕婦吃的6種水果中，蘋果排在首位。一些孕婦因為貧血等原因，看起來臉色不是很好，可以多吃蘋果改善一下，蘋果還有緩解孕吐的效果，食欲不佳的孕婦也可以吃一些。

2、櫻桃

櫻桃是一種含鐵特別高的水果，多吃可以補血，對腸胃也好，特別是食欲不佳的孕婦，多吃一些櫻桃對自己的身體和胎兒都很有好處。特別是想要生個漂亮寶寶的孕媽，一定要多吃一些櫻桃才行，許多喜歡吃櫻桃的孕媽生下的寶寶，麵色都很健康紅潤。

3、獼猴桃

獼猴桃是一種含有大量葉酸的水果，多吃可以預防胎兒的各種先天缺陷和心髒病，孕媽在孕期的時候最好適當的吃一些。獼猴桃對孕媽也很有好吃，每天吃一個，能夠滿足身體對維生素的需求，有助於提高睡眠質量。不過需要注意的是，獼猴桃性寒，有先兆性流產的孕媽不建議食用。

4、葡萄

葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸等，對孕婦血色不足很有好處。葡萄還有安胎的作用，多吃葡萄能夠幫助胎兒發育。有一個說法是，多吃普通的孕媽，寶寶的眼睛會長得又圓又大。

5、西柚

西柚也是一種富含天然葉酸的水果，孕婦需要大量的葉酸來滿足胎兒的發育需求，所以多吃富含葉酸的水果，對孕媽非常有好處。孕婦缺乏葉酸的話，會對身體很胎兒造成很大影響，所以孕媽一定要記得多吃富含葉酸水果才行，葉酸對孕媽的整個孕期都非常重要。

6、橙子

說起橙子許多人就會想到維生素C，孕婦多吃橙子能夠補充身體的維生素C，對胎兒的智力發育十分重要。想要寶寶聰明的孕媽，一定不要忘了吃橙子才行。一些孕婦因為種種原因，會出現便秘的現象，吃橙子有助於腸胃的蠕動，緩解便秘。

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