相信大多朋友對1000米都不會感到陌生，如今體育在學生的教育中占據的比例越來越大，隻注重學習的現象已經越來越少，體育成績在學生們中考總分中也有一定的比例。而1000米就是中考體育項目中的一個。不少同學苦練1000米但成績的提高卻非常有限。那麼，究竟現在1000米世界紀錄是多少呢？

1000米中距離跑屬於中跑項目，其最早的正式比賽是1847年11月1日在英國倫敦舉行的比賽，英國的利蘭(John Leyland)以2分01秒的成績獲得800碼跑冠軍。奧運會比賽項目男、女均為800米跑和1500米跑，其中男子項目1896年列入;女子800米跑1938年列入，1500米跑1972年列入。田徑運動中的中距離跑一般認為包含有800米，1500米這兩個奧運會正式項目，其餘還包擴1英裏跑等非奧運項目。

1、1000米跑步技巧

做好準備運動，跑前注意壓腿，總之一定要活動開，這是最重要的。先慢跑300米(冬天更長)熱身，然後活動上下肢，特別是下肢，適當拉一下韌帶，做一下弓步壓腿，把小腿折疊起來 。拉伸大腿前群肌肉，活動踝關節、膝關節、抖動小腿，腳掌、保持放鬆狀態。1000米是有氧練習，所以要先深呼吸，保證體能充沛。準備開始跑1000米時，不要穿鞋底太硬的鞋， 軟底的田徑鞋最好。跑之前少喝水，保持自然放鬆 在機體和心態放鬆的狀態下才容易出成績。

2、1000米最好成績

對於現在1000米世界紀錄是多少這個問題，要對男子女子分開紀錄。男子1000米世界記錄是2分11秒96，是肯尼亞運動員諾阿·恩蓋尼在1999年的室內田徑錦標賽上創造。女子1000米世界記錄是2分28秒98，是俄羅斯運動員斯瓦特拉娜·馬斯特科娃在1996年的室內田徑錦標賽上創造。要是有人能在體測的時候跑進2分20秒以內，會直接麵試免試了。正式的國際田徑比賽中是沒有1000米跑的，隻有800米和1500米，在有些英聯邦的運動會也隻會出現1英裏的比賽，所以1000米並不被大家關注。現在的1000米世界紀錄是由肯尼亞人諾厄•恩蓋尼保持的2分11秒96。

3、1000米的跑步技巧

如今全國的中考男生都會考1000米，那麼如何把1000米跑得更快呢？每天下午的25分鍾進行10分鍾的慢跑熱身，壓腿，剩下15分鍾全部有氧跑，假如剛開始15分鍾能跑10圈，再3天後可以試著跑11圈，每隔3天給自己定個目標跑到12圈或者13圈，無限疊加，你的速度肯定越來越快，體力越來越好，周末提出一天早晨早點起來，下去跑個5公裏，壓壓腿。再回去。下午還是一樣的訓練。

通過以上的介紹，對於現在1000米世界紀錄是多少這個問題，相信大家都已經有了確切的答案。目前1000米世界紀錄男子為2分11秒96，女子為2分28秒98。在體育中考中，男生1000米的滿分要求是3分40秒。可見在中考體育跑步這一項中拿到滿分並不是一件很難的事情。隻要同學們掌握了正確的訓練方法，加之刻苦的訓練，相信大家在體育中考時都可以取得好成績。

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