現在很多女生都會通過輕斷食的方式去減肥，有過斷食經曆的人，應該知道斷食是一件多麼痛苦的事·。對小編來說，一頓不吃都覺得心裏空落落的，所謂斷食如斷財，整個世界都變得空蕩了。然而有過一個男青年，斷食長達382天，創造了吉利斯世界紀錄絕食最長時間。

這位男青年來自蘇格蘭地區，在上個世紀六十年代，一個名叫阿格斯·巴比利的27歲男青年，據了解巴貝利最胖的時候達到207公斤重。當時，他的肥胖已經對他的身體產生了影響，發生了一係列的健康問題。

於是他前往來當地的醫科大學尋求幫助。而在上世紀50年代，對嚴重肥胖的人，醫生經常采取禁食的方式，進行短期的禁食減肥，並且告知了他的標準體重：82千克。

在這之後，巴貝利憑借著著驚人的意誌力，除了醫院檢查，他一心禁食減重。對於大多數人的人來說，如果隻喝水不吃飯，可能不過一周就會出現各種症狀。但他卻始終還不錯！

在巴比利禁食期間，他會補充維生素和礦物質補劑，喝一些0卡路裏的飲料。所以巴比利的血糖檢測一直處於低血糖狀態，但他的身體機仍正常地在運轉。

就這樣，他的禁食行為一直持續了382天!一年零一個月。而其最後的體重為：79公斤!從207公斤減到了79公斤，了整整減了128公斤。在巴貝利絕食後恢複飲食的第一餐，他吃了一個水煮蛋，一片塗有黃油的麵包，以及一杯黑咖啡作為早餐，他就感到非常的飽了。

瘦下來是每個人都想做的事，但減肥也要有分寸，可以輕斷食，也可以在吃多了後辟穀幾天，但是千萬千萬不要長期絕食，因為這種方式在後期會很容易反彈，而且不利於身體健康。

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