你還和小編一樣躺在床上尋找瘦腿秘籍嗎?也想不用邁開腿，不用管住嘴，還用最短的時間，對身體傷害最小的三天變成筷子腿嘛?別做夢了!不可能的。不過雖然不能讓你快速修煉出美腿，倒是有可以不節食、不運動的瘦腿方法，讓學生三天瘦成筷子腿。

1、泡腳

每天晚上睡覺前堅持用熱水泡腳，每次泡腳水漫過小腿肚。其實很多人胖並不是真的胖，可能隻是虛胖，主要是由於體內濕氣太重，容易浮腫。堅持泡腳可以有效祛濕，更好的促進脂肪燃燒。

2、刮痧

買一個刮痧板，每天晚上睡覺之前刮，腿上抹好乳液，一般像瘦腿霜最好，或者身體乳。按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，出手要快速、用力,直到刮出紅道道。刮完後不要接觸冷水，直接睡覺。

3、粗鹽熱敷

在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要塗在身上達到不會脫落的程度，再把它塗在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鍾後，按摩一下後，再用熱水把粗鹽衝洗幹。

4、冷熱水衝洗腿部

在洗澡時用熱水和冷水反複交替衝洗腿部，具有強化血管肌肉的功能，可以改善腿部循環，而消除腿部浮腫，使腿緊實。

快去試試吧！如此懶人的瘦腿方法還不用，真的就別想瘦腿了。希望大家也可以早早瘦下來，擁有女團腿！

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