我們可以看到練過瑜伽的人都看起來很有氣質，身體的柔韌度也非常好，如果是一個資深的瑜伽愛好者，能從她的形體、麵容、姿態都能感覺到不一樣！但為什麼在網上有人會說最大的騙局就是瑜伽呢？可能因為錯誤的運動方式帶 來不可逆的身體傷害，或者對瑜伽抱有過分的效果期待！下麵我們一起來了解！

了解過瑜伽的可能都明白，一個看似簡單的動作想要做的標準並不是那麼簡單，有時候一個動作可能要反複的練幾 個月才能勉強合格，所以說，如果動作做的不標準那樣不但沒有起到運動健身的效果，反而會對身體帶來傷害。而受 到傷害之後就會從心裏上對“瑜伽”才生偏見，甚至會說它是個“騙局”。

很多女生因為愛美而選擇瑜伽這項運動來達到瘦身的目的，然而瑜伽的“減肥”效果最主要的是通過形 體的塑造來呈現的，急迫的想通過瑜伽讓體重發生數字上的變化效果肯定是不盡人意的，所以過分的解讀瑜伽這項運 動，想讓它快速的達到某種不合適的效果顯然是違背常理的。如此，瘦身失敗的女生就會認為瑜伽是最大的騙局。

瑜伽在於長期的形體打造，提升機體能量，平衡腺體分泌，促進新陳代謝，讓身體遠離各種慢性病脫離亞健康，瑜 伽是肯定可以改善人的外表和氣質的，它的好處有很多，但難就難在堅持二字，如果不是愛好，很難持之以恒的去做 這件事。

所以說，不存在最大的騙局就是瑜伽這個說法，關鍵在於你如何看待瑜伽，有的人認為瑜伽便是生命的一部分，可 以像吃飯一樣對待它，這樣的人一定會因為瑜伽而受益。而過度追求瑜伽減肥的，她們本身就在理論上出現了偏離， 自然會覺得瑜伽毫無用處，所以，隻有真正的了解瑜伽才能明白其中奧秘，不要人雲亦雲。

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