生活中許多男士都離不開應酬，在飯桌上吸煙、喝酒這是避免不了的。但是經常吸煙對身體的傷害是很大的，而且香煙中含有多種致癌物，平時如果不好好調理身體的話，時間久了就會對咽、喉、氣管、肺、心血管等引起不同程度的傷害。長期吸煙的人可以適當喝喝茶，這對清理肺部是很有效的，而且也能減少吸煙對肺部的傷害，一起看一下哪些茶適合長期吸煙的人喝？

　　1、雪菊茶

　　雪菊相信很多人都不陌生，它具有緩解三高的作用，可以降低血脂、軟化血管，以及去除體內毒素。對於經常吸煙的人群來說，平時的時候可以多喝一些雪菊茶，這對清肺、排毒是很有效的，而且還對口幹舌燥、咽喉痛等症狀能起到很好的食療作用。

　　2、檸檬茶

　　檸檬這是很常見的，平時許多人都喜歡用檸檬泡茶喝，這是一種好的習慣。檸檬中含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。其中檸檬中還含有高度堿性能元素，可以止咳化痰、生津健脾，能夠有效的清理肺部垃圾，非常適合吸煙的人群飲用。

　　3、羅漢果茶

　　羅漢果又被人們稱為“假苦瓜”，營養價值非常高，一般新鮮的羅漢果每100克，裏麵都會含有400到500毫克的維生素C。羅漢果具有潤肺清熱、生津止渴的功效，很適合吸煙的人群飲用。

　　4、綠茶

　　由於煙草的燃燒會產生一些化合物，但這些化合物會導致血糖升高，容易引起血栓、動脈硬化的問題，這個時候建議多喝綠茶，因為綠茶中含有的兒茶素，可以緩解膽固醇在血管壁上的堆積，同時還能起到降低血糖的作用。

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