你有遭遇過睡覺醒來時發現自己意識都是清醒的，眼睛也能睜開，但就是四肢全部不能動，也不能發出聲音的情況嗎？這種情況在我國民間就被人稱之為是“鬼壓床”，聽起來都非常恐怖！那麼鬼壓床是怎麼回事呢？鬼壓床的科學解釋又是怎樣的呢？下麵小編就來給你解釋一下，遇到“鬼壓床”的時候也不要太過於擔心害怕！

“鬼壓床”的表現形式就是人在睡覺醒來時，大腦中的意識都是清醒的，眼睛也能正常睜開。但是卻無法座起來，四肢無法正常運動，嘴巴也不能說話，就像有“東西”壓在自己身上不讓自己來活動一樣，這種情況在民間就被稱之為“鬼壓床”，稱是因為有“不幹淨”的東西壓在了你的身上，讓你不能動彈，並且一般會持續幾分鍾甚至更長的時間。

那麼“鬼壓床”真的就如民間所傳的這麼“恐怖”嗎？其實並不是，下麵我們在一起來看看關於鬼壓床的科學解釋。

在醫學上人們將這種現象有叫做是“睡眠癱瘓”、“睡眠麻痹”，據統計約有40%的人都發生過此類症狀。這是因為人還處於清醒和睡眠交替的過程之中，在這個過程中人的肌肉還處於麻痹狀態，所以才會導致“全身癱瘓”。但大腦和意識已經處於清醒狀態，所以才讓人感到非常害怕和恐懼，一般這個過程持續5-15分鍾的時間便會自動消失。

鬼壓床的解決辦法

1、不要做無謂的抵抗

當遇到“鬼壓床”的時候，首先要做到的是不要用力去掙脫個抵抗，因為在這個階段中你的肌肉是屬於“麻痹”狀態，是無法讓其運動的，越是抵抗給自己心中帶來的恐懼感就會越大，自己也會越害怕！

2、放輕鬆

當發現自己被“鬼壓床”的時候，一定不要害怕，一定要放輕鬆，冷靜下來在心裏告訴自己，沒事的這隻是“睡眠麻痹”很快就會好的。

3、嚐試喚醒

在鬼壓床時，雖然四肢不能動彈，但意識是清醒的，所以我們要嚐試著喚醒自己的身體。將意識集中在你的手指和腳趾上，慢慢的嚐試扭動，看看有沒有知覺，還可以慢慢握緊拳頭，嚐試喚醒。但如果沒用的話，不可用力去掙紮，放鬆心態順其自然就好了！

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