眾所周知，枸杞是一種很有營養的滋補食物，枸杞的用處也十分的多，不光可以用來食用，同時還可以藥用，常吃枸杞對身體健康很有好處。當然在食用枸杞的時候，食用方法也是有很多種的。比如泡茶、幹吃、熬粥等等，不少人為了保證枸杞的營養價值，一般都會選擇生吃幹枸杞，對於男士來說生吃幹枸杞有什麼好處?枸杞每次不能食用過多，吃多少才是最健康的?

　　生吃幹枸杞四大好處

　　1、保肝護肝

　　對於男士來說，身體器官除了“腎”最為重要以外，還有肝髒也是重點保護對象。平日裏經常生吃幹枸杞，可以起到保肝護肝的功效。因為枸杞有助於清肝明目、滋補肝腎，堅持每天食用可以預防肝血虛。

　　2、補虛生精

　　枸杞雖然體積小，但是它的營養價值是很高的，生吃幹枸杞可以生精補髓、滋陰補腎、益氣安神，更重要的是還能有助於男士補虛生精，建議男士要經常食用。

　　3、延緩衰老

　　枸杞還有強健身體、延緩衰老的功效，對於注重顏值的男士來說，平日可以堅持生吃幹枸杞，不僅可以益氣安神，同時還能增強記憶力，對改善大腦功能會有很好的幫助。

　　4、增強人體造血功能

　　一般貧血的人多吃枸杞對身體恢複是很有幫助的，枸杞可以促使白細胞增多，每天幹吃一白小把枸杞，就可以增強人體造血功能，這個補血的方法比泡茶喝要見效的多。

　　枸杞每天吃多少合適

　　男士常吃枸杞可以起到補腎的功效，這個方法相信很多男士都是知道的。枸杞作為滋補食物，每次食用也是有一定量的。吃的過多或者是過少，這都不利於身體健康。建議每天隻需要吃20克的枸杞，就能達到補腎益精的作用!

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